TRANSFORME TON CORPS DÉFINITIVEMENT AVEC BOOTYGAINS

(sans perte de temps & sans privation)

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alicuizz

BOOTYGAINS 1.0 (programme de musculation)

BOOTYGAINS 1.0 (programme de musculation)

€59,95 EUR
€0,00 EUR €59,95 EUR
PROMOTION Épuisé
Taxes incluses.

Le programme qui s'appuie sur la science pour que tu puisses :

  • perdre du gras et prendre du muscle le plus rapidement possible
  • afficher une transformation physique flagrante & durable
  • suivre une méthode efficace déjà adoptée par + de 10 000 femmes
  • basé sur les dernières études scientifiques et validé par un médecin
Afficher tous les détails

Imagine si tu pouvais enfin obtenir ton corps de rêve sans sacrifice & sans mettre en péril ta santé ?

Ça te paraît impossible?

Parce que tu as déjà essayé :

❌ de te restreindre à manger moins

❌ de suivre des séances bikini en live sur YouTube dans ta chambre

❌ de faire des entraînements tiktok à base de hip thrust et les sumo squats ?

Sauf que tu n'as jamais obtenu ton ventre plat et ton fessier de rêve.

Pire encore..

Aujourd’hui tu as un métabolisme ralenti, tu n’arrives plus à manger normalement et tu es complètement épuisée de ne pas réussir à atteindre tes objectifs malgré tous tes efforts.

Comment je sais ça ? Parce qu’il y a 7 ans, j’étais à ta place.

Je passais des heures à essayer de me renseigner sur Instagram mais je voyais tout et son contraire.

J’ai perdu des années à faire des entraînements inefficaces et à me restreindre sans cesse pour essayer d’avoir un ventre plat et des fessiers bombés.

Tout ça pour 0 résultat, j'avais toujours cette bouée sur le ventre et les fessiers complètement plats.

J’étais de plus en plus découragée, je perdais confiance en moi, j’étais obsédée par les calories et par le corps parfait de ces fitgirls...

Pourtant aujourd’hui TOUT a changé.

J’ai pris + de 20 cm de tour de fessiers tout en ayant des abdos visibles à l’année, tout ça sans aucune privation.

En réalité, une seule chose a changé entre ces 2 situations. 

Si j’ai pu obtenir le corps dont j’ai toujours rêvé alors que rien ne m’y prédestinait, c’est simplement parce que j’ai arrêté de suivre aléatoirement des conseils que je voyais sur les réseaux sociaux.

Pourquoi c’est un problème ? Car ces personnes qui te donnent des conseils :

❌ ont peu d’expérience derrière elles (seulement quelques années de musculation)

❌ ne s’appuient pas sur des notions scientifiques mais sur des vidéos tiktok qu’elles ont vu quelques jours avant

❌ ont une excellente génétique qui leur permet d’avoir des résultats peu importe ce qu’elles font

Et j’ai enfin : 

✅ relancé mon métabolisme pour pouvoir manger ce que j’aime sans prendre de gras grâce à une étude poussée de la diététique

✅ choisi des exercices réellement efficaces en m’appuyant sur des principes simples de la biomécanique

✅ appliqué un programme adapté en choisissant des méthodes basées sur des études scientifiques

J’ai même retrouvé une relation saine avec la nourriture en incluant de nouveau mes aliments préférés sans culpabilité (spoiler : je mange du chocolat tous les jours).

Je me sentais tellement mieux dans mon corps.

Et surtout, j’ai vu des résultats flagrants arriver très rapidement. Mes proches me le faisaient remarquer et j’ai repris confiance en moi.

Si j’ai pu y parvenir, alors toi aussi. Comment je sais cela ?

Car ce n’est pas seulement la méthode qui m’a transformée mais aussi celle qui a déjà changé la vie de + de 10 000 femmes.

Imagine maintenant si tu pouvais : 

  • avoir la silhouette que tu as toujours voulue : des fessiers bombés, le ventre plat, des jambes élancées et des courbes féminines
  • manger tous les aliments que tu aimes sans culpabilité et surtout sans prendre de gras
  • aller faire tes entraînements tout en sachant pertinemment qu’ils t’apporteront des résultats 
  • vivre dans un corps en bonne santé dans lequel tu te sens belle, confiante et énergique
  • être fière et heureuse quand tu te regardes dans le miroir

C’est ce que tu peux obtenir dès ce soir.

Comment ?

↪️ En rejoignant BOOTYGAINS, le programme qui te permet d’obtenir une transformation physique rapide et durable.

J’ai passé les 7 dernières années de ma vie à élaborer une méthode la plus complète possible qui me permet aujourd’hui de transformer quiconque l’adoptant.

BOOTYGAINS est un programme d’entraînement efficace et progressif qui va te donner les clés pour : 

  • obtenir un réel changement physique durable (pas d’effet yo-yo)
  • perdre du gras et/ou prendre muscle (le programme est personnalisable)
  • progresser de façon optimale en musculation (l'intégralité du corps sera travaillé avec un accent sur les fessiers)
  • reprendre confiance en toi (et dans tes relations avec les autres)

Et ça, sans faire de régimes drastiques et sans passer des heures interminables à faire du sport.

MODULE #1 : le guide d’une transformation réussie grâce à la musculation

  • comment bien agencer ses séances pour une transformation rapide et durable
  • la véritable secret pour s’assurer de réaliser des entraînements qui t’aideront vraiment à prendre des fessiers 
  • le système en 3 étapes afin de bien réaliser sa surcharge progressive pour augmenter ses charges facilement 
  • le RPE : la méthode méconnue pour un travail optimal qui donne des résultats
  • bonus : l’erreur à ne pas faire sur les temps de repos pour des entraînements à 100% efficaces

MODULE #2 : explication de ma méthode basée sur la surcharge progressive

  • comment bien choisir ses exercices pour une transformation rapide et efficace (tu comprendras enfin pourquoi le sumo squat n’est PAS un exercice à faire)
  • la technique de chaque exercice en vidéo et à l’écrit pour ne pas se blesser et devenir une véritable pro à la salle
  • mes astuces pour accentuer le travail des fessiers sur les séances jambes
  • mon secret pour garder la motivation même lorsque l’on a pas envie
  • bonus : un mini-guide pour comprendre quelle alimentation adopter sans se prendre la tête

MODULE #3 : le programme BOOTYGAINS sur 4 mois détaillé séance par séance

  • ton échauffement en vidéo et à l’écrit pour préparer au mieux ton corps aux entraînements
  • le programme en lui-même divisé en 2 phases d’évolutions ET réutilisable à vie pour s’assurer d’une progression continue
  • 2 à 5 entraînements par semaine travaillant haut et bas du corps avec un focus sur les fessiers pour une silhouette harmonieuse en X 
  • le détail de chacune des séances avec séries, répétitions, tempo, RPE & surcharge progressive (soit 56 séances de musculation disponibles)
  • bonus #1 : des séances cardio et abdos pour encore + de résultats
  • bonus #2 : une préparation de 2 semaines pour les débutantes n’étant encore jamais allées à la salle pour débuter le programme en toute sécurité
  • bonus #3 : un deload en fin de chaque phase pour retrouver à 100% sa forme physique et éliminer toute fatigue accumulée

BONUS #1 : personnaliser le programme en fonction de son objectif

  • PRISE DE MUSCLE : les secrets pour prendre de la masse sur l’ensemble du corps OU uniquement au niveau des fessiers
  • PERTE DE GRAS : la méthode pour utiliser la musculation pour perdre du poids efficacement et durablement 
  • RECOMPOSITION CORPORELLE : le système ultime pour prendre des fessiers et perdre le gras du ventre en même temps

BONUS #2 : le guide pour aller en salle de sport lorsque l’on est timide

  • mes conseils pour reprendre confiance en soi et s’assumer 
  • mes astuces pour ne plus avoir peur de s’entraîner devant les autres (ps : je suis aussi une ancienne grande timide, tu en es capable, je te le promet)

BONUS #3 : le guide pour maximiser ses résultats

  • tous les secrets que j’ai découvert au fil des années pour perdre du ventre et prendre des fessiers
  • les 3 choses à ne surtout pas faire pour voir des résultats
  • pourquoi tu ne prends pas (encore) des fessiers alors que tu fais tout bien

Le mieux dans tout ça?

Le programme est régulièrement mis à jour et en rejoignant le programme, tu accèdes GRATUITEMENT à toutes les futures mises à jour (tu n’as pas à repayer tous les mois, après ce soir, tu auras accès au programme à vie)

REJOINS BOOTYGAINS dès aujourd’hui et :

  • accède à un programme basé sur la science et la biomécanique pour avoir des résultats rapidement (tes premiers résultats arriveront d’ici 14 jours et tu auras un véritable changement d’ici 3 mois)
  • suis une méthode qui a déjà fait ses preuves sur + de 10 000 femmes et arrête de perdre du temps à faire des séances inefficaces 
  • reprends en main ta vie et deviens une femme confiante, épanouie, rayonnante qui attire ce qu’elle veut et réussit tout ce qu’elle entreprend

Sois la prochaine et ne retarde plus ta transformation d’une seule seconde.

FAQ

Quel niveau faut-il pour suivre le programme ?

Il est autant adapté aux débutantes qu’aux plus expérimentées.

Tout est expliqué pour celles qui ne soient jamais allées à la salle puissent commencer dans les meilleures conditions

Les pratiquantes plus expérimentées s'y retrouveront également et découvriront sans aucun doute des notions plus poussées comme le RPE.

Comment puis-je être sûre d'avoir des résultats?

Je te garantis qu'en suivant le programme sérieusement, tu auras des résultats à la fin de celui-ci.

Plus de 10 000 femmes se sont déjà transformées en le suivant, sois la prochaine !

Est-il adapté pour une perte de poids ?

Oui, pratiquer du renforcement musculaire lors d'une perte de poids est indispensable afin de perdre du gras et non du muscle et d'obtenir un corps tonique en fin de compte.

Tu peux consulter les témoignages des femmes du programme et tu pourras voir de nombreuses transformations réussies !

Si ton but est de perdre du gras, je te conseille de compléter le programme par le guide sur la sèche afin de maximiser tes résultats.

Est-il adapté pour une prise de masse ?

Oui, les séances du programme sont pensées pour prendre du muscle, en particulier des fessiers, en associant un surplus calorique à la pratique sportive.

Quel alimentation dois-je adopter ?

Dans le programme tu retrouves un mini-guide pour t'aider à adapter ton alimentation à côté de ta pratique sportive et t'assurer que tu obtiennes des résultats significatifs.

En combien de temps puis-je avoir des résultats ?

Tu auras tes tout premiers résultats au bout de 15 jours et tu afficheras une véritable transformation à la fin du programme si ton implication est maximale.

Faut-il avoir accès à une salle ?

Un accès à une salle de sport (ou crossfit) est nécessaire.

Il est toutefois possible d'adapter le programme pour le faire chez soi à condition d'avoir suffisament de matériel (au minimum : haltères, barre & poids).

Comment se passe l'achat ?

Après avoir effectué le paiement (cryptage de tes données bancaires ultra-sécurisé) tu recevras le programme dans tes mails immédiatement.

Faut-il payer plusieurs fois ?

Non, c'est un paiement unique.

Par la suite, tu auras accès au programme à vie et tu bénéficieras des mises à jour gratuitement.

Les programmes ont-ils été fait uniquement par Alicuizz ?

Ils ont aussi été relu et validé par un diplômé STAPS et par une docteur en médecine ayant passé un diplôme universitaire en nutrition.

Puis-je entrer en contact avec toi après l'achat du programme ?

Oui, bien sûr ! Après avoir acheté le programme, tu peux nous contacter par le formulaire de contact du site ou à l'adresse mail suivante : alicuizz.coaching@gmail.com.

Tu obtiendras une réponse sous 24h.