BOOTYGAINS (le programme de musculation)

TRANSFORME TON CORPS DÉFINITIVEMENT AVEC BOOTYGAINS 

Le but de ce programme est de te donner les clés pour progresser de façon optimale en musculation et obtenir un réel changement physique durable. L'intégralité du corps sera travaillé avec un accent sur les fessiers.

Que tu cherches à prendre du muscle ou à perdre du gras, le programme est fait pour t'amener vers ton objectif.

Sa durée totale est de 4 mois divisés en 2 phases de 7 semaines précédées d'une préparation de 2 semaines, cependant tu pourras facilement l’adapter afin de l’utiliser bien plus longtemps. En effet, tu auras les connaissances pour continuer ton programme par la suite. C'est un programme réutilisable à vie

En plus du programme, tu retrouveras toutes les informations nécessaires pour le bon déroulement de tes séances :

- explication du vocabulaire autour de la musculation

- détails des méthodes

- technique des exercices & astuces pour mieux travailler les fessiers

- recommandation (échauffements, étirements, récupération...)

- guide pour choisir ses charges

- guide pour être plus à l'aise à la salle de sport

 

FAQ :

Quel niveau faut-il pour suivre le programme ?

Il est autant adapté aux débutantes qu’aux plus expérimentées. Tout est expliqué pour que les débutantes comprennent. Les pratiquantes plus expérimentées s'y retrouveront également : il s'agit de la base de mes propres entraînements étant dans le fitness depuis 7 ans.

Faut-il avoir accès à une salle?

Un accès à une salle de sport est nécessaire.

Combien y-a-t-il de séances par semaine ?

Tu peux choisir de réaliser de 3 à 5 séances par semaine.

Faut-il payer plusieurs fois ?

Non, c'est un paiement unique. Par la suite, tu auras le programme à vie et tu bénéficieras des mises à jour gratuitement.

Est-il adapté pour une perdre poids?

Oui, pratiquer du renforcement musculaire lors d'une perte de poids est indispensable afin de perdre du gras et non du muscle et d'obtenir un corps tonique en fin de compte. Si ton but est de perdre du gras, je te conseille de compléter le programme par le guide sur la sèche afin de maximiser tes résultats.

   

Est-il adapté pour une prise de masse?

Oui, les séances du programme sont pensées pour prendre du muscle, en particulier des fessiers, en associant un surplus calorique à la pratique sportive.

 

Quel alimentation dois-je adopter ?

Dans le programme tu retrouves un mini-guide pour t'aider à adapter ton alimentation à côté de ta pratique sportive et t'assurer que tu obtiennes des résultats significatifs.

En combien de temps puis-je avoir des résultats ?

Malheureusement, je ne peux pas t'apporter une réponse précise car cela va varier d'une personne à une autre en fonction de son objectif et de son implication. Globalement, tu auras tes premiers résultats avant de terminer le programme : entre 1 et 3 mois après l'avoir commencé.

Puis-je entrer en contact avec toi après l'achat du programme ?

Oui, bien sûr ! Après avoir acheté le programme, si tu as besoin d'un conseil particulier, tu peux me contacter par le formulaire de contact du site (pense à m'indiquer ton identifiant Instagram que je puisse te répondre en vocal si besoin).

Comment se passe l'achat?

Après avoir effectué le paiement (cryptage de tes données bancaires ultra-sécurisé) tu recevras le programme dans tes mails immédiatement.

  

LEURS AVIS :

  

 

JE COMPRENDS TU HÉSITES ENCORE, je suis la première à avoir peur d'être déçue après des achats en ligne, cependant celui-ci pourrait te rendre plus heureuse, plus confiante et plus forte.

Je te laisse lire le message que Chloé m'a adressé après 8 semaines dans le programme :

 

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