TRANSFORME TON CORPS AVEC UN PROGRAMME ENCORE + AVANCÉ

(dis adieu aux phases de stagnation et découvre ton véritable potentiel)

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alicuizz

BOOTYGAINS 2.0 (programme avancé)

BOOTYGAINS 2.0 (programme avancé)

€99,95 EUR
€0,00 EUR €99,95 EUR
PROMOTION Épuisé
Taxes incluses.

Le programme 360° (musculation, alimentation, mindset + running en option) pour :

  • relancer ta progression et exploiter ton plein potentiel
  • débuter une nouvelle transformation encore + impressionnante que la 1ère
  • perdre du gras ET prendre du muscle
  • sans privation & sans surentraînement
  • basé sur les dernières études scientifiques

↪️ LE programme de musculation fait pour celles qui ont déjà de l'expérience en salle de sport mais qui veulent ENCORE plus de résultats 🍑

Afficher tous les détails

Laisse moi deviner…

Voilà maintenant plusieurs mois ou années que tu as commencé la musculation, tu as perdu un peu de gras, pris un peu de fessiers et maintenant tu penses avoir atteint ton maximum.

Tu ne comprends pas pourquoi tu n'as plus de résultat malgré des entraînements intenses, une alimentation saine et des shakers de protéines. 

Tu fournis tellement d’efforts et ton travail n’est même plus récompensé.

Ça te met un coup au moral.

❌ Tu essayes de manger moins mais tu perds tous les muscles que tu t’étais construit. 

❌ Tu essayes alors le surplus calorique et te voilà avec le ventre gonflé.

Tu ne comprends plus rien.

Tu accuses une mauvaise génétique et tu te dis que tu ne pourras JAMAIS avoir le corps de mes rêves (aka un ventre plat et dessiné, des cuisses galbées ET des fessiers vraiment bombés).

Comment je sais tout ça ?

Car j’ai eu exactement le même parcours que toi. 

Nous sommes en novembre 2022 et je pense avoir exploité mon plein potentiel après 6 ans de musculation.

Mais j’étais loin de m’imaginer être à l’aube de ma plus grande transformation physique.

En l'espace de 12 mois, je me suis totalement transformée :

- j'ai pris 5kg de masse musculaire pure

- mon tour de taille est resté identique

- j'ai pris 8cm de tour de fessiers.

Le mieux dans tout ça : j'ai repris plaisir à m'entraîner et j'ai toujours mangé comme j'en avais envie.

Si j’ai pu y parvenir, alors toi aussi. Tu sais comment je sais cela ?

Car BOOTYGAINS n’est pas seulement la méthode qui m’a transformé mais aussi celle qui a déjà changé la vie de + de 10 000 femmes ⬇️

Si tu n’arrives plus à progresser aujourd’hui, ce n’est PAS à cause d’une mauvaise génétique.

Tu as simplement atteint un plateau.

Même la surcharge progressive ne te fait plus autant progresser.

Tu as désormais besoin d’une programmation périodique.

Pourquoi ? Parce que c’est la meilleure méthode pour exploser ses résultats lorsque les résultats diminuent après plusieurs mois ou années d’entraînement.

Mais ce n’est pas tout. Tu vas aussi devoir perfectionner ton alimentation (il n’est toujours pas question de privation), ton lifestyle et peut-être que tu vas vouloir découvrir d’autres pratiques.

Imagine maintenant si tu pouvais : 

  • continuer à prendre des fessiers comme à tes débuts
  • manger ce qu’il te plaît tout en avançant vers tes objectifs
  • avoir le ventre plat et dessiné TOUT EN ayant les fessiers bombés 
  • ne JAMAIS t’arrêter de progresser

C’est ce que tu peux obtenir dès ce soir en rejoignant BOOTYGAINS 2.0, le programme fait pour relancer ta progression et atteindre ton objectif final !

J’ai passé les 7 dernières années de ma vie à élaborer la méthode la plus complète possible qui me permet aujourd’hui de transformer quiconque l’adoptant.

BOOTYGAINS 2.0 est un programme complet (entraînement + nutrition), efficace et progressif qui va te donner les clés pour : 

  • relancer ta transformation physique à travers une approche à 360° : musculation, alimentation, mindset. 
  • perdre du gras et prendre muscle selon ton PROPRE objectif (le programme est personnalisable)
  • progresser de façon optimale en musculation grâce à une programmation périodique basée sur les dernières études scientifiques
  • retrouver une bonne relation avec la nourriture TOUT en évoluant rapidement grâce à l’alimentation intuitive
  • faire la paix avec toi-même en atteignant ton objectif physique final
  • bonus : progresser en course à pied grâce à un guide complet pour toutes les (futures) runneuses

Et ça,  comme toujours : sans privation, sans culpabilité, sans effet yo-yo ET surtout, sans perte de temps.

DÉCOUVRE LE CONTENU DU PROGRAMME ⬇️

MODULE #1 : décupler sa progression en musculation grâce aux études scientifiques

  • les 5 facteurs de la croissance musculaire : comprendre ce sur quoi tu dois porter ton attention pour prendre du muscle
  • l’échec musculaire : comment s’en approcher correctement pour relancer sa transformation
  • charge lourde VS charge légère : le véritable secret pour s’assurer de réaliser des entraînements qui t’aideront à prendre des fessiers 
  • le deload : comment en tirer profit pour retrouver 100% de ses capacités
  • optimisation de la récupération : l’astuce ultime pour débloquer un plateau en évitant les blessures et le sûrentraînement
  • bonus #1 : un guide d'utilisation des accessoires en musculation (spoiler : certains vont réellement te faire passer au niveau supérieur)
  • bonus #2 : un guide complet pour trouver la raison précise pour laquelle tu ne progresses plus

MODULE #2 : explication de ma méthode basée sur une programmation périodique

  • un programme avec des phases de volume et d’intensification pour ne jamais cesser de progresser
  • le guide pour choisir des exercices intéressants d’un point de vu de la biomécanique pour ne plus perdre son temps (tu comprendras enfin pourquoi le sumo squat n’est PAS un exercice à faire)
  • perfectionne ta technique d'exécution grâce à des conseils avancés : chaque exercice est expliqué en vidéo (avec voix off) et à l’écrit 
  • mes astuces pour accentuer le travail des fessiers sur les séances jambes
  • bonus : un mini-guide pour être sûre d’utiliser la bonne charge

MODULE #3 : vers une alimentation intuitive associant objectif et plaisir

  • ma méthode pour perdre du gras et prendre du muscle en même temps (aka comment obtenir un ventre plat et tracé tout en prenant du booty)
  • l’alimentation flexible : la formule à adopter pour atteindre un objectif précis rapidement et sans concession
  • la relance métabolique : ma stratégie pour manger en grande quantité tout en perdant du gras (même si tu penses avoir une mauvaise génétique)
  • la marche à suivre pour se faire plaisir sans prendre de gras (tu pourras continuer à manger du chocolat et des glaces)
  • mes astuces préférés pour une prise de masse réussie
  • comment perdre du gras sans compter ses calories pour plus de liberté
  • le guide de A à Z pour progresser sans peser ses aliments et manger intuitivement
  • bonus #1 : des idées de petit-déjeuners, snacks et repas rapides, sains et délicieux
  • bonus #2 : la liste des aliments à privilégier pour une transformation réussie
  • bonus #3 : le guide des protéines pour ne plus jamais en manquer

MODULE #4 : tous ces petits changements souvent oubliés mais qui vont pourtant faire la différence

  • éviter l’adaptation métabolique pour perdre autant de gras que l’on veut
  • maîtriser le NEAT pour obtenir un métabolisme d’enfer (spoiler : se forcer à aller faire ses 10 000 pas n’est PAS du NEAT)
  • éviter le stress chronique : l’élément trop souvent oublié qui peut pourtant bloquer la perte de gras et la prise de muscle
  • optimisation de la récupération : ce qui marche ET ce qui ne marche pas

MODULE #5 : le programme BOOTYGAINS 2.0 sur 12 semaines détaillé séance par séance

  • ton échauffement en vidéo (avec voix off) et à l’écrit pour préparer au mieux ton corps aux entraînements
  • le programme en lui-même divisé en 3 phases d’évolutions (phase d’accumulation de volume, phase d’intensification puis un bloc de force) et réutilisable à vie
  • 3 à 5 entraînements par semaine travaillant haut et bas du corps avec un focus sur les fessiers pour une silhouette harmonieuse en X 
  • un nouveau split basée sur les dernières études scientifiques destiné aux pratiquantes avancées 
  • le détail de chacune des séances avec séries, répétitions, tempo, RPE, temps de repos & surcharge progressive (soit 48 séances de musculation disponibles)
  • bonus #1 : ma nouvelle méthode de travail des abdominaux pour un ventre plat et tracé SANS épaissir sa taille
  • bonus #2 : des objectifs de séance pour booster ta motivation
  • bonus #3 : un mini deload en début de chaque phase pour éliminer la fatigue accumulée
  • bonus #4 : ton document intéractif pour noter tes charges et ton ressenti à chaque séance

Mais ce n'est pas tout...

BONUS #1 : ton guide ultime pour progresser en course à pied

  • débuter le running : les erreurs à ne pas faire 
  • comment allier musculation et running et s’assurer de progresser dans les deux sports
  • réussir à courir plus vite et plus longtemps en variant les sorties
  • l’endurance fondamentale : le paramètre qui dictera tes progrès
  • comment changer sa cadence de course pour débloquer un palier de progression

BONUS #2 : le guide pour développer uniquement son bas du corps

  • la marche à suivre pour toutes celles qui ne veulent plus développer leur haut du corps
  • le mode d’emploi pour continuer à travailler son haut du corps SANS prendre de volume
  • un split dédié au travail du bas du corps

BONUS #3 : le module mindset pour réussir tout ce que l’on entreprend

  • mes conseils pour reprendre confiance en soi pour briller en socièté
  • comment rester organisée malgré son travail, ses études, sa vie sociale et ses impératifs
  • cultiver sa discipline pour réussir tout ce que l’on entreprend

Je t’avais prévenu… C’est un programme extrêmement complet. Et le mieux dans ton ça?

Le programme est mis régulièrement mis à jour et en rejoignant le programme, tu accèdes GRATUITEMENT à toutes les futures mises à jour (tu n’as pas à repayer tous les mois, après ce soir, tu auras accès au programme à vie)

REJOINS BOOTYGAINS dès aujourd’hui et :

  • accède à un programme basé sur la science et la biomécanique pour atteindre à coup sûr ton objectif physique final (tu afficheras une véritable transformation physique d’ici 3 mois)
  • suis une méthode qui a déjà fait ses preuves sur + de 10 000 femmes et arrête de perdre du temps avec des méthodes destinées aux débutantes
  • reprends en main ta vie, obtiens le corps que tu as toujours voulu et deviens une femme confiante, épanouie et rayonnante

Sois la prochaine et ne retarde plus ta transformation d’une seule seconde.

Je comprends tu as peur d’être déçue… Colline, Salomé ou encore Léa étaient comme toi mais elles ont osé franchir le pas, voici leur avis sur BOOTYGAINS.

FAQ

Quel niveau faut-il pour suivre le programme ?

Il s'agit d'un programme avancé donc tu dois déjà avoir suivi le Bootygains 1.0 auparavant ou avoir de l'expérience en salle de sport (grand minimum : 6 mois).

Faut-il avoir accès à une salle ?

Un accès à une salle de sport est nécessaire.

Faut-il payer plusieurs fois ?

Non, c'est un paiement unique.

Par la suite, tu auras le programme à vie et tu bénéficieras des mises à jour gratuitement.

En combien de temps puis-je avoir des résultats ?

Tu auras tes premiers résultats d'ici 30 jours.

Puis-je entrer en contact avec toi après l'achat du programme ?

Oui, bien sûr !

Contacte-nous à alicuizz.coaching@gmail.com si tu as la moindre question.

Comment se passe l'achat ?

Après avoir effectué le paiement (cryptage de tes données bancaires ultra-sécurisé) tu recevras le programme dans tes mails immédiatement.